يتسم الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)، بالاندفاع المفرط والحيوية ونقص الانتباه. وغالباً ما يوافق آباء الأطفال الصغار المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط على تناول أطفالهم للأدوية، مثل الميثيلفينيدات. لا تعمل الأدوية إلا لفترة قصيرة من الزمن ويمكن أن تسبب العديد من الآثار الجانبية، مثل زيادة معدل ضربات القلب أو تغيرات في الحمض النووي. يختار بعض آباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه علاج أطفالهم الصغار بالطرق الطبيعية. ومع ذلك، يجب عليهم التحلي بالصبر ووضع خطة عمل شاملة. كيف يمكن مساعدة الطفل مفرط النشاط؟ ما الذي يجب فعله وما الذي يجب تجنبه؟ ما هي الطرق الأخرى لعلاج الأطفال مفرطي النشاط؟
الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط هم أطفال صغار مصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. ويؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، المعروف أيضاً باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، إلى عدم قدرة الطفل على التركيز فيما يفعله، وعصيان أوامر الوالدين وعدم القدرة على الجلوس في سكون. ويتكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط من أعراض مثل الاندفاع المفرط والانشغال المفرط واضطراب نقص الانتباه. يتشتت انتباه الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بسهولة، ويركز انتباهه على جميع المحفزات من حوله، ولا يستطيع التمييز بين المحفزات ذات الصلة وغير ذات الصلة. ويرجع ذلك إلى خلل في الجهاز العصبي، حيث تهيمن العمليات الاستثارة على العمليات المثبطة. يصيب اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط حوالي 5-7% من الأطفال. وتزيد احتمالية إصابة الأولاد باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن البنات بمقدار الضعف. يتجلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع فرط النشاط لدى الفتيات بشكل أكبر في شكل اضطرابات في التركيز – حيث يتململن. في الأولاد، يتجلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع فرط النشاط بشكل أكبر في شكل اضطرابات سلوكية – فهم مندفعون وعدوانيون وغير مطيعين. وغالباً ما يشار إليهم على أنهم “أطفال أشقياء” أو يتهمون والديهم بالفشل في التربية. يرتكب الطفل مفرط النشاط أخطاء كثيرة بسبب الإهمال، ولا يستطيع التركيز على التفاصيل، ولا يستطيع الجلوس في المكتب لمدة 45 دقيقة. لا يتبع التعليمات، ولا يستطيع الحفاظ على انتباهه لفترة طويلة، ولا يستطيع تنظيم عمله وأنشطته، ويفقد الأشياء، وهو شارد الذهن كثير النسيان. بالإضافة إلى ذلك، فهو دائم الحركة، يحرك ذراعيه أو ساقيه بعصبية، ينهض من مقعده أثناء الدروس، كثير الكلام، لا يستطيع انتظار دوره، يقفز للإجابة قبل أن يُطرح عليه سؤال، يزعج الآخرين. يفتقر إلى ضبط النفس والتفكير في سلوكه/سلوكها. غير قادر على الامتثال للمعايير الاجتماعية، مما يسبب غالباً صعوبات في علاقاته مع أقرانه. قد يرغب الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط في أخذ زمام المبادرة في اللعب، ولا يعرف كيف يخسر، ولا يتحمل الفشل، وغالباً ما يتسبب في إيذاء الأطفال الآخرين دون قصد. وبسبب عدم السيطرة على عواطفهم وعدم المثابرة، فإنهم لا ينهون المهام التي بدأوها، مما يجعل من المستحيل تحقيق أهدافهم. تشمل الأعراض الأخرى لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط: مشاكل في النوم، والتشنجات اللاإرادية العصبية (الرمش العصبي للجفون، وتغيير الوجه، وتقلب الذراع)، والتبول والتأتأة.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع تقدم العمر
يقدم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع فرط النشاط مجموعة متنوعة من المشاكل وتختلف الصورة حسب العمر. غالبًا ما يكون من الصعب تحديد بداية ظهور الأعراض، ولكن يمكن رؤية ملامح فرط النشاط في مرحلة الطفولة المبكرة. هناك مشاكل في الشهية أو في النوم. قد يكون الطفل سريع الانفعال بشكل مفرط. في مرحلة رياض الأطفال، قد تنشأ صراعات مع الأقران بسبب الاندفاع الشديد، وقد تظهر صعوبات في التعلم واتباع المعايير الاجتماعية. ومع ذلك، عادةً ما يكون من الأسهل ملاحظة زيادة حركة الطفل وحساسيته العاطفية المفرطة. سن المدرسة هو الوقت الذي تصبح فيه أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط أكثر وضوحاً. فبالإضافة إلى الانشغال المفرط والاندفاع، يصبح العجز في الانتباه مشكلة، مما يمنع الأداء الأكاديمي الجيد. ولكن مع مرور الوقت، تهدأ الأعراض تدريجيًا، والتي عادة ما تظهر في انخفاض النشاط الحركي للطفل. لسوء الحظ، لا تزال الأعراض مستمرة لدى حوالي 70% من المراهقين المصابين بفرط النشاط. تظهر الصعوبات في التفاعلات الاجتماعية – مع الأقران والبالغين – بشكل خاص خلال هذه الفترة. تقلل الصعوبات في التعلم، وكذلك في بناء الخطط وتنفيذها، من فرص الحصول على تعليم يتناسب مع القدرات الذهنية للفرد. كما يزداد خطر حدوث مضاعفات (مثل الإدمان، والسلوك المعادي للمجتمع، والانتحار، والاكتئاب، والنزاعات مع القانون). 5٪ فقط من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط يعانون من مجموعة كاملة من الأعراض في مرحلة البلوغ. ومع ذلك، سيستمر ما يصل إلى نصفهم على الأقل في المعاناة من بعض الأعراض، والتي لن تمر دون أن يلاحظها أحد في حياتهم. وبالتالي قد يواجهون العديد من المشاكل في حياتهم المهنية والشخصية وحتى أزمات حياتية أكثر خطورة.
الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المدرسة
غالبًا ما يُنظر إلى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط على أنهم غير مطيعين أو وقحين أو صعبين أو جامحين. يتسبب الاندفاع المفرط وفرط النشاط في إساءة تقدير المعلم لسلوك الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. يواجه الطفل الذي يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في التركيز. وهذا يؤثر بشكل كبير على أدائه الأكاديمي وأدائه العام بين أقرانه. ويؤدي الفشل في المدرسة إلى تدني احترام الذات ونقص الحافز للأداء والعزوف عن مواصلة التعليم أو التعليم العالي. يرى المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط أن المدرسة هي مصدر فشلهم. وغالبًا ما يتعرض الأطفال لتعليقات غير سارة، سواء من الأقران أو المعلمين. قد ينطوي البحث عن القبول والتقدير في نظر الآخرين على الرغبة في إبهار الأقران. قد يتعاطى الطفل السجائر أو الكحول أو المؤثرات العقلية الأخرى، مثل المنشطات أو المخدرات، من أجل إثارة إعجاب الآخرين. يمكن أن يصبح التغيب عن المدرسة والتهريب مشكلة أيضاً. إن دور الوالدين والمعلمين في حياة الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مهم للغاية. من أجل زيادة رفاهية الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط، والاستفادة من قدراته الذهنية بشكل مناسب، وتجنب المضاعفات المكلفة اجتماعياً، من المهم دعمه بمهارة في التغلب على الصعوبات المدرسية.
الصعوبات التي يواجهها الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
قد يواجه الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه العديد من الصعوبات خلال الفترة التعليمية. قد يكون قضاء خمس وأربعين دقيقة دون مغادرة المقعد الدراسي مشكلة كبيرة بالنسبة للطفل المصاب بفرط النشاط. ومما يزيد الطين بلة، أن الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط يواجه صعوبة في تذكر المواد الجديدة، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى اضطراب نقص الانتباه. ويجد الطفل صعوبة في الاختيار من بين كمية كبيرة من المعلومات ذات الصلة والتي يجب أن يركز عليها. يمكن أن يكون قضاء الوقت في المدرسة مزعجاً جداً للطفل، حيث يسهل تشتيت انتباهه بمحفزات أخرى (تغريد الطيور، القراءة بصوت عالٍ، العطس). فالقراءات الطويلة، على سبيل المثال، التي يصعب تذكرها تمثل مشكلة كبيرة. يصبح استيعاب المواد الدراسية أسهل بالنسبة للطفل مفرط النشاط عندما يتم تقديمها في شكل جمل قصيرة وموجزة ومسطرة أو مظللة. إن انخفاض التركيز والاندفاع المفرط والاندفاع المفرط والانشغال المفرط لا يساعد على التعلم. وغالبًا ما يكون الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثقلين بـ
- عسر القراءة (صعوبات التعلم في القراءة),
- عسر القراءة (ارتكاب أخطاء إملائية رغم معرفة قواعد الإملاء)
- عسر الكتابة (مشاكل في الكتابة),
- عسر الحساب (ضعف القدرة على إجراء العمليات الحسابية).
القراءة والكتابة والحساب هي المهارات التي تركز عليها المدرسة بشكل خاص. فهي تسمح للتلاميذ بتجميع المعرفة وتوصيلها وبالتالي تسهيل فهمهم وتنظيمهم للعالم من حولهم. وبالتالي فإن العجز في هذه المجالات يمثل صعوبة كبيرة للطفل ويقلل من فرص نجاحه في التعليم. مع الصعوبات المدرسية المحددة المذكورة أعلاه، ليس من غير المألوف أن تتزامن الاضطرابات اللغوية مع اضطرابات اللغة لدى الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وقد تتجلى هذه الاضطرابات، من بين أمور أخرى، في التحدث بسرعة كبيرة وبصوت عالٍ جدًا، والانحراف المتكرر عن الموضوع، وعدم القدرة على بناء عبارات صحيحة من الناحية الأسلوبية والنحوية، وعدم اتباع قواعد المحادثة المقبولة عمومًا. وهذا عامل آخر يزيد من صعوبة التعلم والنجاح في المدرسة بشكل كبير. علاوة على ذلك، يضعف الضعف اللغوي بشكل كبير القدرة على التواصل مع الأقران والبالغين، مما قد يؤدي إلى العزلة والشعور بالوحدة وزيادة على ذلك تدني احترام الذات.
طرق طبيعية للتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
قم بإعداد جدول يومي لطفلك – تنطبق هذه النصيحة على جميع الأطفال، ولكنها مهمة بشكل خاص للأطفال الصغار المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يجب أن يعرف الطفل الدارج متى يكون لديه وقت للعب، ومتى يقوم بالواجبات المنزلية، وفي أي وقت سيتناول الغداء والعشاء. يجب أن يفرّغ الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط الطاقة الزائدة أثناء الأنشطة التي يخطط لها الوالدان (ركوب الدراجات، حمام السباحة، المشي في الحديقة، الجري) وليس أثناء الأنشطة الأخرى (الوجبات، الواجبات المنزلية). ومن الجدير بالذكر أيضاً اتباع نظام غذائي مدعوم بالمكملات الغذائية. يجب أن يكون النظام الغذائي للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خاليًا من السكر والألوان الاصطناعية، والتي تؤدي إلى تفاقم التهيج والاندفاع. يجب على الآباء إجراء اختبار الخميرة للتحقق من أن المنتجات التي تحتوي على الخميرة لا تسبب اضطرابات حسية ووظيفية. يجب أن يتناول الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الكثير من الخضراوات والفواكه الطازجة. تساعد العلاجات الطبيعية الطفل على تنظيم انفعالاته وتعزيز التركيز والحفاظ على الهدوء والمنطق وتعزيز التدفق الصحي للأكسجين إلى الدماغ. التحدث مع الطفل مسألة مهمة أخرى. فهو يحتاج إلى أن يخبره والداه بما يحدث وما يجب أن يتوقعه. يحتاج إلى إخباره بأن لديه خمس دقائق متبقية من وقت اللعب، ثم سنغادر الحديقة معًا ونذهب لتناول العشاء. الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يحتاج إلى توقيت. إن رعاية طفل صغير مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط أمر مرهق للغاية – من الأفضل مرافقته للنوم. إذا كان الطفل يواجه صعوبة في النوم، يمكن للوالدين قراءة كتاب له. من المؤكد أن تدليك الظهر مع موسيقى تبعث على الاسترخاء سيهدئ الطفل.
نصائح لأولياء أمور الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يحتاج الأطفال الصغار المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط قبل كل شيء إلى النظام والاتساق والروتين. كيف يمكنك مساعدة طفلك مفرط النشاط؟
- اجعل البيئة الخارجية مرتبة – أدخل النظام والروتين. يحب الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط أن يكون لديهم جدول زمني ثابت لليوم ومعرفة ما ينتظرهم، ومتى يحين وقت تناول الطعام، ووقت الواجبات المنزلية، ووقت الراحة، ووقت النوم. وهذا يمنحهم شعورًا بالأمان والثبات.
- كوني والدة متسامحة وصبورة! إن سلوك الطفل المتعب هو أيضًا متعب للطفل نفسه – فالطفل الصغير يواجه صعوبات في المدرسة، ولا يجد أصدقاء، ويشعر بالوحدة، ويجد صعوبة في النجاح والشعور بالرضا.
- قللي من كمية المحفزات وحافظي على هدوئه! عندما يقوم طفلك بالواجبات المنزلية، أطفئي التلفاز. عندما يأكل الطفل الدارج، لا تدعيه يجلس أمام الكمبيوتر. القاعدة العامة هي “أقل قدر ممكن من الملهيات – الملهيات!”.
- استخدم رسائل بسيطة! كن محددًا وواضحًا – بدلًا من قول “نظف غرفتك”، من الأفضل أن تقول “رتب السرير” أو “ضع الملابس في الخزانة”.
- خططي – من السهل أن يفقد الأطفال مفرطي النشاط توازنهم بسبب الأمور المفاجئة وغير المتوقعة.
- توقعي واعملي بخطوات صغيرة – قسّمي المهام إلى أنشطة أبسط وأقل بعدًا وكافئي طفلك بعد كل مهمة لتشجيعه على التحفيز والرغبة في مواصلة العمل.
- نظّمي مساحة عمل طفلك – يجب أن تكون مريحة وهادئة مع وجود عدد قليل من الأشياء التي تشتت انتباه الطفل. من الناحية المثالية، يجب أن تتكون مساحة عمل طفلك من مكتب وكرسي ومصباح. لا وجود للملصقات وصناديق الأدوات ودمى الدببة والألعاب وما إلى ذلك.
- امدح طفلك على كل تقدم صغير يحرزه! المكافآت الخارجية تحفز جهود طفلك.
- اطلبي الدعم المهني لطفلك من الأطباء النفسيين والأخصائيين النفسيين للأطفال وكذلك مراكز الاستشارات التربوية والنفسية المحلية.
- لا تلومي نفسك على الإخفاقات والانتكاسات. حتى أفضل الآباء يفقدون صبرهم وينفجرون في العدوان.
- كن قادرًا على الاعتراف بخطئك والاعتذار لطفلك عندما تفقد أعصابك.
- قدمي طقوس ما قبل النوم – العشاء، والاستحمام، وقراءة قصة، والنوم. سيسهل ذلك على الطفل مفرط النشاط أن ينام.
- أطعمي طفلك بانتظام. تجنبي الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر والمواد الحافظة والألوان الاصطناعية والكافيين – فقد تزيد من تحفيز الطفل القلق بالفعل.
- قم بتكييف وتيرة العمل مع قدرات طفلك العقلية والجسدية.
- فكر في تسجيل طفلك في أنشطة إضافية حيث يمكنه استخدام طاقته الزائدة وتعلم القواعد الاجتماعية. قد يكون ذلك في حمام السباحة، أو كرة القدم، أو التاي تشي، أو ركوب الدراجات، إلخ.
- نظّم وقت طفلك باستخدام أدوات مثل المفكرات والتقويمات ودفاتر الملاحظات ولوحات الدبابيس.
يتم استيعاب المعرفة التي يتم توصيلها بطريقة شيقة بسهولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك، في حالة وجود قصور في الانتباه مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يمكن أن يكون التسطير أو الإشارة إلى أهم أجزاء النص، على سبيل المثال، أسلوبًا مفيدًا. من المفيد استخدام الرسوم البيانية والجداول والأدوات الأخرى لتنظيم المعرفة والمساعدة في اختيار المعلومات الأكثر أهمية ليركز عليها الطفل. أثناء تقديم هيكل زمني للتعلم والواجبات المنزلية، لا تنسَ تخصيص وقت للأنشطة الأخرى، خاصة تلك الأنشطة الممتعة للطفل. يجب أن يكون هناك يوم واحد في الأسبوع بدون واجبات منزلية – لنحرص على الاسترخاء! يجب أن يكون آباء الأطفال مفرطي النشاط على دراية باحتياجات أطفالهم. فالطفل المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه يريد الدعم ليتمكن من التركيز على نشاط واحد وإتمامه حتى النهاية. يريد أن يعرف ماذا سيحدث بعد ذلك. يحتاج إلى وقت للتفكير ولا يحب أن يستعجل. عندما لا يستطيع القيام بشيء ما، يريد أن يريه شخص بالغ طريقة للخروج من موقف صعب. يحتاج لرسائل واضحة وتعليمات دقيقة وتذكيرات ومهام لا يضيع فيها. يحب المديح ويدرك أنه متعب لمن حوله. ولكن قبل كل شيء، يريد أن يكون محبوباً ومقبولاً! لا تقتصر مساعدة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الأدوية (مثل الميثيلفينيديت والأتوموكسيتين). فالأدوية تقلل فقط من حدة الأعراض، ولكنها لا تلغي أسباب الاضطراب. يجب أن يتنبه الآباء إلى المشاكل الثانوية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مثل الفشل المدرسي، وتدني احترام الذات، واضطرابات النطق، وصعوبات محددة في القراءة والكتابة (عسر القراءة، وعسر القراءة، وعسر الكتابة وعسر الكتابة). يحتاج كل طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى علاج فردي. في الوقت الحالي، يشمل علاج فرط الحركة والنشاط أشكالاً مختلفة من العلاج – دروس التعويض، والعلاج السلوكي، وعلاج النطق، وطريقة التكامل الحسي، وعلم الحركة التعليمي، والعلاج بالموسيقى، والعلاج بالقصص، والعلاج المهني، إلخ. يتم تحقيق أفضل النتائج عندما تعمل بيئة الوالدين والفريق التعليمي معًا.
المصادر
- https://portal.abczdrowie.pl/dzieci-z-adhd-jak-mozna-im-pomoc
